Sport nach der Arbeit

Ja aber die Kunst ist es drann zu bleiben und nicht dann ein paar Wochen auszusetzten

Das sollte jeder für sich entscheiden, einige Leute fühlen sich besser wenn sie am Vormittag vor der Arbeit trainieren oder laufen gehen, andere wiederum können sich erst Abends am besten auspowern. Das bleibt jedem selbst überlassen, einfach auf den Körper hören

ich gehe an warmen Tagen gerne laufen. 20 Minuten reicht mir da immer um einfach mal den Kopf frei zu bekommen. An kalten Tagen trainiere ich zu Hause mit Hanteln und Bauchtraining

Ich versuche viel Fahrrad zu fahren und wenn es geht auf das Auto verzichten. Nebenbei hilft mir auch der Sportverein mir meine sportliche Betätigung zu holen. Ansonsten 2-3 mal die Woche Joggen. Im Winter kann man dafür ideal ein Laufband benutzen.

Ich mach das etwas anders. Ich gehe VOR der Arbeit joggen. Dann habe ich es hinter mir :-)

Im Winter finde ich es sehr schwierig, draußen mich für Sport zu motivieren. Es gibt auch diese Bauchtrainer für Zuhause (vgl. Bauchtrainer - Fitnessepfehlungen für eine gute Figur). Da spare ich mir eher das Geld für überfüllte Muckibuden!

Ich gehe alle zwei Tage nach der Arbeit zum Schwimmen, da die bei uns in der einen Schwimmhalle am 18Uhr Spätschwimmen anbieten

Ich laufe circa drei Mal die Woche, dabei immer ziemlich gleich nach der Arbeit. Dabei lauf ich jedes Mal im Wald oder neben den Wiesen in unserer Umgebung. Was interessant ist, dass ich seit dem Laufen einen viel niedrigeren Puls habe. Auch während dem Laufen habe ich meistens einen viel niedrigeren Puls auf der Anzeige als früher, besonders wenn ich nicht allzu schnell laufe. Laufen bringt es wirklich, hilft dem Körper und Geist sich zu reinigen.

Ich betreibe Kraftsport :-)

Ich gehe nach der Arbeit immer noch ein paar Bahnen schwimmen und eine Runde in die Dampfsauna

Jap gute Idee das mit dem Sport nach der Arbeit, ich muss auch mal langsam wieder etwas machen für meine Kondition. Hab vor einigen Tagen mit Seilspringen angefangen. Jetzt heißt es nur noch durchziehen

es muss Routine werden, dann gehts wohl von selbst.

Im Moment ganz eindeutig: Schwimmen.
Einfach so heiß, da macht mir das am meisten Spaß. Und Sport ist es nebenbei eben auch.

Ich hab mir zu diesem Zweck nun ein Spinningrad nach Hause geholt. Ich hatte naemlich irgendwie nie Lust nach der Arbeit nochmal weg zu gehen. Da ist man doch irgendwie froh zu Hause zu sein. Also bin ich einfach zu dieser Seite hier gegangen und hab mich informiert und etwas fuer mich passendes gefunden. Freu mich seitdem, dass ich schnell mal was machen kann, ohne gleich stundenlang weg zu sein. Meine Familie dankt es auch. Lieber gehen wir dann mal zusammen Radeln

Fahre oft mit dem Rad zur und von der Arbeit, das ist mir manchmal genug sport

Ich geh nach der Arbeit immer laufen, das tut einfach gut

Hallo!
Ich versuche auf jeden Fall, mindestens zwei bis dreimal pro Woche Sport zu machen. Entweder gehe ich joggen oder in das Fitnessstudio. Außerdem spiele ich regelmäßig mit Freunden Dart. Dafür haben wir uns extra gute Dartpfeile bei https://www.triple-darts.de/steeldarts/ und einen guten Dartautomaten gekauft.