Sport nach der Arbeit
 

Hallo,

ich möchte gerne in der nächsten Woche mit dem Joggen anfangen. Mit einem Kumpel habe ich mir in diesem Shop auch schon die passenden Laufschuhe gekauft und möchte mich so nach der Arbeit sportlich betätigen. Ich brauche einfach einen Ausgleich zum Job und da möchte ich den Frühling und Sommer nutzen. Ich bin durch meinen Freund auf den Shop gekommen und habe auf seine Empfehlung zu den passenden Schuhen gehört. Habt ihr auch Sportarten, die ihr nach der Arbeit ausübt?

Ich treibe Sport nach der Arbeit. Ich kann nur sagen: man soll ganz langsam anfangen und dann jeden Tag ein bisschen mehr machen

Ich treibe 2 x unter der Woche Sport, das muss ich nach der Arbeit tuen..es ist alles ein Frage der Gewohnheit!

Ich gehe dreimal die Woche nach der Arbeit Schwimmen. Sitze den halben Tag am PC und habe leider schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Schwimmen ist da ein guter Ausgleich:)

ich treibe Sport fast jeder Tag nach der Arbeit seit 4 Jahren,obwohl ich bin verheiratet, habe ein Kind,komme nac Hause von der Arbeit um 5 Uhr und manchmal ich fuhle ich habe Zeit fur nichts!!
Ich kann jezt mein Leben ohne Sport nicht mehr vorstellen.
Ich schlage vor du sollst dich abonieren in einem Fitness Center in der Nahe von deiner Wohnung,die Grosse Entfernung vom Haus kann die Lust zum Sport vertreiben.Der Trainer wird dich danach sicher helfen was und wie sollst du anfangen.

Aber so gut wie jeder wird ja zu Hause 20-30 Minuten Zeit haben, sich ein wenig zu bewegen, und wenn es in den eigenen 4 Wänden ist!

Sport nach der Arbeit.Ne...das tue ich mir nicht an. Schwimmen am WE, das reicht mir Völlig aus,

Ich belege einen Kurs, denn dann bin ich gezwungen hinzugehen, auch wenn ich nach der Arbeit eigentlich keine Lust dazu habe, noch Sport zu treiben. Ein guter Ausgleich ist es auf jeden Fall.

Ich gehe mehrmals die Woche ins Fitnessstudio ! Außerdem fahre ich oft Fahrrad.

Grauslig.. das mit dem Sport ;-)

Joggen (bin früher Marathon gelaufen..) tagsüber (wenn Zeit ist) oder am WE und Fitness-Studio und das meistens nachts 22 Uhr oder später wenn ich nicht gerade um 6 wieder raus muss. Manchmal gut um ab zu schalten aber meistens weil ich eben danach süchtig bin.. ich eine Woche oder schon 3 Tage ohne was und ich fresse jeden der mich anspricht ;-) .. virtuell natürlich ;-)))

Viel Erfolg bei Deinen Bemühungen, es lohnt sich..

Als halber Selbstständiger mache ich zwischen JobA und JobB (Selbstständigkeit) gerne ein Workout im Fitnessstudio. Das Joggen beginne ich vielleicht wieder wenn es nicht mehr so frisch draußen ist. :-)

Es ist bei mir mittlerweile auch eine Gewohnheitssache. Allerdings würde ich keinen Outdoor Sport machen, denn da findet sich mal leicht eine Ausrede bzg. schlechten Wetters... ;)
Ich mache Badminton 2mal die Woche nach der Arbeit - das ist unabhängig vom Wettergott :D

Ich gehe auch gerne nach der Arbeit mal eine runde joggen oder ins Fitnessstudio ist einfach mal ne gute Ablenkung nach der Arbeit!

Ich habe mir eine Fitnessecke Zuhause eingerichtet und trainiere jeden Abend

Ich treibe Sport nach der Arbeit

Ich spiele regelmäßig Snooker. Das ist Sport für Kopf und Körper :)

Nach der Arbeit gehe ich immer zum Kraftsport um mich vom Stress zu befreien.

Ich mache nach der Arbeit einige Übungen mit dem eigenen Körper zuhause. Habe aber auch einen Crosstrainer stehen, der auch ab und an benutzt wird. :D

Ich gehe dreimal die Woche abends nach der Arbeit joggen. Ich brauche diesen Ausgleich zum Bürojob

Ja ich mache Sport auf meinem Crosstrainer zu Hause. Macht fit und verbrennt ordentlich Kalorien.

Sport sollte bei einem gesunden Lebensstil dazugehören. Für mich sind deswegen 2-3x Muskeltraining pro Woche Pflicht. Dazu empfehle ich jedem eine Kampfkunst zu lernen, da dort sowohl der Körper als auch der Geist fit gehalten werden.

Ich gehe vor der Arbeit mit dem Hund joggen und Abends gehe ich zwei mal in der Woche zum Karate und zum Schwimmen.

3x in der Woche seine Muskeln zu trainieren, sollte auf lange Sicht absolut Pflicht sein. Das hat auch nichts mit "an tun" oder "Quälerei" zu tun, sondern das braucht der Körper einfach, um auch in Zukunft noch genau so zu funktionieren, wie jetzt.

Zusätzlich sollte man seinen ganzen Körper täglich so oft wie möglich bewegen. Denn wer den ganzen Tag nur rumsitzt, wird auf lange Sicht starke Probleme mit seinen Gelenken und Muskeln bekommen. Auch der Stoffwechsel fährt herunter, was zu weniger Leistungsfähigkeit führt. EIN TEUFELSKREIS.

Wer sich also von Tag zu Tag fitter statt älter fühlen möchte, sollte 3x pro Woche für 30-60 Minuten seine Muskeln trainieren und sich täglich so oft wie möglich bewegen. Morgens 5 Minuten zu tanzen, während man seine Lieblingsmusik hört, macht schon einiges aus.

PS: Sport ohne die richtige Ernährung bringt übrigens so gut wie gar nichts. Ich möchte an dieser Stelle allen den Youtuber "Radu Antoniu" (aus Rumänien, spricht englisch) ans Herz legen, die einen starken und attraktiven Körper aufbauen möchten, in dem man sich wohl und gesund fühlt.

Ja joggen nach der Arbeit ist eine guute Idee aber es wird schwer mit der Zeit auch drann zu bleiben. Ich müsste ansich auch mal wieder^^

Mukibude ist immer eine gute Idee. Ich trainiere dort auch gerne, meistens drei Mal die Woche. :)

Ja aber die Kunst ist es drann zu bleiben und nicht dann ein paar Wochen auszusetzten:D

Das sollte jeder für sich entscheiden, einige Leute fühlen sich besser wenn sie am Vormittag vor der Arbeit trainieren oder laufen gehen, andere wiederum können sich erst Abends am besten auspowern. Das bleibt jedem selbst überlassen, einfach auf den Körper hören :)

ich gehe an warmen Tagen gerne laufen. 20 Minuten reicht mir da immer um einfach mal den Kopf frei zu bekommen. An kalten Tagen trainiere ich zu Hause mit Hanteln und Bauchtraining

Ich versuche viel Fahrrad zu fahren und wenn es geht auf das Auto verzichten. Nebenbei hilft mir auch der Sportverein mir meine sportliche Betätigung zu holen. Ansonsten 2-3 mal die Woche Joggen. Im Winter kann man dafür ideal ein Laufband benutzen.

Ich mach das etwas anders. Ich gehe VOR der Arbeit joggen. Dann habe ich es hinter mir :-)

Im Winter finde ich es sehr schwierig, draußen mich für Sport zu motivieren. Es gibt auch diese Bauchtrainer für Zuhause (vgl. Bauchtrainer - Fitnessepfehlungen für eine gute Figur). Da spare ich mir eher das Geld für überfüllte Muckibuden!

Ich gehe alle zwei Tage nach der Arbeit zum Schwimmen, da die bei uns in der einen Schwimmhalle am 18Uhr Spätschwimmen anbieten

Ich laufe circa drei Mal die Woche, dabei immer ziemlich gleich nach der Arbeit. Dabei lauf ich jedes Mal im Wald oder neben den Wiesen in unserer Umgebung. Was interessant ist, dass ich seit dem Laufen einen viel niedrigeren Puls habe. Auch während dem Laufen habe ich meistens einen viel niedrigeren Puls auf der Anzeige als früher, besonders wenn ich nicht allzu schnell laufe. Laufen bringt es wirklich, hilft dem Körper und Geist sich zu reinigen. :D

Ich betreibe Kraftsport :-)

Ich gehe nach der Arbeit immer noch ein paar Bahnen schwimmen und eine Runde in die Dampfsauna

Jap gute Idee das mit dem Sport nach der Arbeit, ich muss auch mal langsam wieder etwas machen für meine Kondition. Hab vor einigen Tagen mit Seilspringen angefangen. Jetzt heißt es nur noch durchziehen :D

es muss Routine werden, dann gehts wohl von selbst.

Im Moment ganz eindeutig: Schwimmen.
Einfach so heiß, da macht mir das am meisten Spaß. Und Sport ist es nebenbei eben auch.

Ich hab mir zu diesem Zweck nun ein Spinningrad nach Hause geholt. Ich hatte naemlich irgendwie nie Lust nach der Arbeit nochmal weg zu gehen. Da ist man doch irgendwie froh zu Hause zu sein. Also bin ich einfach zu dieser Seite hier gegangen und hab mich informiert und etwas fuer mich passendes gefunden. Freu mich seitdem, dass ich schnell mal was machen kann, ohne gleich stundenlang weg zu sein. Meine Familie dankt es auch. Lieber gehen wir dann mal zusammen Radeln ;)

Fahre oft mit dem Rad zur und von der Arbeit, das ist mir manchmal genug sport