Ich achte auf die Inhalte, also auf die Dosierung. Denn Nahrungsergänzung ist nicht gleich Nahrungsergänzung. Wenn ich mal online bestelle, gucke ich stark auf die Seriösität der Shops. Da spielen einige Punkte mit rein. Wenn ich Beratung benötige, gehe ich in die Apotheke.
Da ich keinen Fisch esse, egela ob frisch, paniert oder gebraten, nehme ich Omega3 als Ergänzung zu mir. Empfehlen kann ich den nachstehenden Shop ( hier). Dort gibt es eine große Produktauswahl plus Infos zu jedem Vitamin und Mineralstoff.
@bussibu: Das kann man nicht pauschalisieren. Ich kenne einige, die zusätlich B12 nehmen müssen, weil sie einen erheblichen Mangel haben, der sich auf ihre Gesundheit niederschlägt. Die meisten davon nehmen Kapseln/Tabletten, um dem Mangel entgegen zu wirken. Einer geht regelmäßig zum Arzt und lässt sich eine Spritze geben, weil er keine Tabletten abkann.
Meine Schwester muss aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion zusätzlich Eisenpräparate zu sich nehmen, weil ihr Wert unterirdisch ist und sie dadurch ebenfalls - neben der Unterfunktion - gesundheitliche Probleme hat.
Sicherlich sollte man nicht gleich zu "Hilfsmitteln" greifen, nur weil man sich mal schlapp fühlt oder die Werte (sofern man diese beim Arzt testen lässt) nicht immer top sind. Wer aber wirklich gesundheitliche Schwierigkeiten hat und über die Nahrung bestimmte Mängel nicht ausgleichen kann, bei dem finde ich richtig, wenn er oder sie nachhilft. | 