Fitnesstraining mit Vibrationsplatten
 

Ich suche momentan einen Weg mich sportlich wieder ein wenig zu betätigen. Ein Fitnesstudio möchte ich aber nicht aufsuchen, da mir das auf Dauer zu teuer ist. Deshalb würde ich gerne ein Heimfitnessgerät kaufen. Momentan schwankt die Wahl zwischen einem Laufband oder einer Vibrationsplatte. Die Platte wäre auf jeden Fall günstiger. Hat jemand hier vielleicht eine Vibrationsplatte oder eine Platte wie aus diesem Testbericht? Oder kennt jemand vielleicht auch ein günstiges Laufband?

Ich habe davon auch nur Gutes gehört, aber noch nie auf so einem Teil gestanden. Gehört zu meinen guten Vorsätzen im neuen Jahr :D

Schon gut, aber Laufen ist besser, da du da auch dein Herz usw. trainierst. Bei der Vibrationsplatte werden nur deine Muskeln durchgeschüttelt, aber du erhälst keine Kondition dadurch.

Ich denke auch, dass eine Kombination besser wäre. Also in deinem Fall die Platte und dann zum Joggen gehen

Hab auch schon viel von dieser Platte gehört. Hat die denn einer schon mal wirklich ausprobiert? Was genau bringt die überhaupt?

Hallo zusammen,

ich wollte auch mal eben meine Erfahrungen mit euch teilen. Nachdem ich mir im Mai mein hinteres Kreuzband unglücklicher weiße gerissen hatte lag ich erstmal ein paar Wochen flach. Nach einigen Monaten KG durfte ich dann dann auch etwas mehr Belastung auf das Knie geben.

Eine Vibrationsplatte kam dann auch zum Einsatz. Da es sehr gut funktioniert hat, habe ich mir dann auch so eine kleine für Zuhause gekauft. Übungen findet man auch kostenlos im Internet. Ich habe Anfangs zum Beispiel diese 10 Übungen 3 mal die Woche ausgeführt.

Grüße